enero 2022 - IFBB CATALUNYA

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Curso de jueces autonómicos de Catalunya. FEFF-IFBB

El próximo sábado 26 de febrero de 2022 tendrá lugar el Curso de Juez autonómico.

El curso constará de la parte teórica:

  • Normas de obligatorio cumplimiento.
  • Reglamentos de las distintas modalidades.
  • Criterios
  • Uso de los formularios oficiales.
  • Código deontológico.
  • Normativa de disciplina.

 

Las inscripciones se realizarán por correo electrónico a través de:

carlosramos@ifbb-spain.com

 

 

El inicio será a las 10.00 horas

El precio del mismo será de 200€. Para los afiliados con licencia 2022 a la FEFF será de 150€.

Se considerara inscrito el alumno que haya hecho efectivo el importe antes del día 19 de febrero no aceptándose más inscripciones a partir de esa fecha.

 

 


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Rigidez, flexibilidad y técnicas de estiramiento

 

La respuesta aguda a las maniobras de estiramiento se atribuye a factores neurofisiológicos relacionados con la resistencia muscular secundaria a la actividad refleja. El estiramiento sostenido, al inhibir la actividad refleja, reduce la resistencia muscular y esto permite aumentar el rango de movimiento de la articulación correspondiente. Efectivamente, el estiramiento aumenta el rango de los movimientos angulares de las articulaciones, lo que se conoce como “tolerancia al estiramiento”, pero no parece cambiar las propiedades mecánicas del músculo.

Conviene resaltar aquí que los mayores efectos de las técnicas de estiramientos sobre el rango de movimientos articulares se obtienen con aquellas técnicas denominadas “facilitación muscular propioceptiva” o PNF, consistentes en estiramientos pasivos acompañados de ciclos de contracción-relajación del propio músculo estriado o del antagonista, mientras que los estiramientos estáticos o balísticos no parecen producir tanta mejora en el ángulo de movimiento articular. Curiosamente, cuando las técnicas de PNF se aplican hasta un punto en el que empieza a aparecer dolor, es cuando se obtienen mejores efectos en el rango de movimientos articulares.

 

González Badillo, J. J. y Ribas Serna, J. (2018), Generación de fuerza en la sarcómera, Programación del entrenamiento de fuerza (pp. 56 y 57). INDE (E.d.)


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A continuación detallamos la clasificación final por clubs de la territorial Catalana, encabezada este pasado año 2021 por G- Concept , seguido por Megaplus y Musclefactory.

La entrega de premios se llevará a cabo en el Cpto. de Barcelona de la FCBB , el 27 de Marzo. Enhorabuena!!!

Os deseamos mucha suerte a todos para este 2022!!

PUESTO GIMNASIOS PUNTOS
1 G-CONCEPT 280
2 MEGAPLUS 246
3 MUSCLE FACTORY 213
4 GOLDEN CLASS 140
5 JP TRAINERS 129

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El domingo 20 de marzo en el Palacio de Ferias y Congresos de Tarragona se celebrará el CAMPEONATO PROVINCIAL DE TARRAGONA,

La competición comenzará a las 10:00 mientras que los atletas están convocados al pesaje a las 8:00.

La entrada para el público tendrá un precio de 20€ y se podrá adquirir de manera anticipada en “Live Free Reus” (organización del evento). Tfno: 606040341 (email: livefree_reus@hotmail.com )

Para inscripciones /afiliación, dirigirse a la territorial catalana Tel: 931171727 / 617459716 (horario de 16 a 20 h)


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Nos complace informaros del calendario provisional de la territorial catalana para esta primera parte de la temporada.

Os deseamos  todos una exitosa temporada! Suerte a todos.

CPTOS. CATALUÑA 2022 ( 1º PARTE DE LA TEMPORADA)
CAMPEONATO FECHA ORGANIZADOR TELF.
CPTO PROMESAS DE CATALUÑA FCBB ( PINEDA DE MAR) 13/03/2022 JUAN MARCO 93-391-44-70
CPTO. PROVINCIAL DE TARRAGONA ( TARRAGONA) 20/03/2022 VICENÇ REDONDO 606-040-341
CPTO. DE BARCELONA ( SANTA SUSANNA) 27/03/2022 FCBB 93-117-17-27
CPTO. IFBB CATALUNYA ( PLATJA D’ARO) 15/05/2022 FCBB 93-117-17-27
CPTO. TROFEO L’HOSPITALET 2022 ( HOSPITALET DE LLOBREGAT) 19/06/2022 JOAQUIN GONZALEZ 656-803-610

( la fechas y lugares pueden estar sujetos a modificaciones según evolución de la pandemia derivada del COVID-19)